Jimena Castiglioni
É uruguaia e mora em Belo Horizonte desde 2002.
É instrutora do Método Feldenkrais® autorizada pela Feldenkrais Guild® of North America.
Também é atriz formada pela Escola Municipal de Arte Dramático de Montevidéu.
Faz quinze anos pesquisa técnicas que estudem o movimento e o funcionamento do corpo humano, assim como o estado de consciência perceptiva do individuo, acreditando que assim podem se potencializar as possibilidades de cada um.
Encontrou no Feldenkrais um trabalho que sintetiza todos estes elementos de uma forma eficiente.
Atualmente trabalha dando aulas coletivas e individuais, assim como workshops sobre o método.
Método Feldenkrais
Uma ferramenta inigualável para o desenvolvimento pessoal
O método propõe um processo de autoeducação e transformação pessoal através do movimento como ferramenta principal. São trabalhados todos os aspectos do indivíduo incluindo o físico, o intelectual e o emocional.
Em um contexto de respeito e gentileza exploram-se movimentos muito sutis que aos poucos vão devolvendo a sua capacidade inata de percepção, flexibilidade e movimentação.
O Método reúne conhecimentos da neurologia, neuro-psicologia e psicologia para entender como nosso cérebro aprende.
O movimento é o meio que o Moshé Feldenkrais escolheu para gerar novas conexões neurais, já que o sistema nervoso se ocupa principalmente com ele. Quando se melhora a organização neuromotora, se alteram o resto das funções do ser humano: cognitivas, sensoriais e emocionais.
Nossos hábitos de movimento, sentimento e ação são resultado de nossa experiência passada. Frequentemente estes hábitos nos mantêm num nível de desenvolvimento muito inferior ao nosso potencial.
É muito importante saber que o movimento é um meio, não um fim. Através dele se pretende estabelecer conexões que permitam ampliar os recursos disponíveis. Mas as conquistas não dependem da execução do movimento senão da ampliação no espectro de consciência. Muitas vezes os movimentos são feitos somente na imaginação.
Quando a autoconsciência aumenta todas as atividades ganham qualidade.
Alguns dos benefícios mais comuns do Método são:
• Melhor postura e autoimagem
• Movimentos mais elegantes e leves
• Respiração mais profunda e continua
• Melhora da performance tanto no profissional como no pessoal
• Alivio de dores crônicas